• Willkommen bei Alexandra Dürrbaum - ERLEBE DEIN LEBEN










  • Hausaufgaben


    2015
    Januar: Mache jeden Tag die Atemübung "Ich bin-Anfang und Ende".
    Februar: Mache jeden Tag die Atemübung "Ich-bin" und gehe anschließend in die Stille.
    März: Nimm einen Stein in deine Hand als Symbol deiner derzeitigen Angst/Sorge, an der du schwer zu tragen hast. Du wünschst dir ein wenig Leichtigkeit im Umgang damit. Achte nun auf deinen Atem und stelle dir vor, mit jedem Atemzug saugst du Leichtigkeit ein und sie erfüllt nach und nach dich, deinen Körper, deine Aura, deine Seele. Und wenn die Leichtigkeit deine Hände erreicht hat, dann gib dem Impuls nach und lass deine Angst/Sorge fallen.

    April:


    Mai:
    In diesem Monat hat jede Gruppe eine andere Aufgabe:
    Mittwochsmedi: "Meditiere über folgende Frage: Hast du einen Traum, den du dir nicht eingestehst?"
    Samstagsmedi: "Was ist deine Botschaft?"

  • Juni:
    Mache dir bewusst, in welcher Phase du dich mit deinem Lebensthema/Projekt befindest. (vgl. Stufe 1 > 6 Phasen)

  • Juli:
    Ich wünsche allen eine schöne Sommerpause!

    August:
    Mache dir bewusst, was Akzeptanz in dir Positives "anrichtet".


  • 2016
    Mai: Gehe ganz bewusst eine neue Herausforderung an.
    Verbinde dich dazu mit deiner inneren Kraft!
    Juni:
    Werde so oft wie möglich zum Beobachter deiner Gedanken und Gefühle, sowie den daraus resultierenden Handlungen, um dir selbst immer mehr auf die Schliche zu kommen!
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